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लाभकारी होता है खाली पेट व्यायाम करना

benefits of exercise with empty stomach

एक शोध के दौरान नाश्ता करने के कुछ देर बाद और खाली पेट व्यायाम से वसा ऊतकों पर पड़ने वाले प्रभाव को जांचा गया।
व्यायाम यूं तो शरीर को फायदा देता ही है, लेकिन खाली पेट व्यायाम करना और भी लाभकारी हो सकता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि खाली पेट व्यायाम करना आगे चलकर बहुत फायदा करता है।

शोध के दौरान नाश्ता करने के कुछ देर बाद और खाली पेट व्यायाम से वसा ऊतकों पर पड़ने वाले प्रभाव को जांचा गया। ब्रिटेन की बाथ यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता डिलन थॉम्पसन ने कहा, ‘नाश्ता करने के बाद वसा ऊतक खाने को पचाने में व्यस्त होते हैं।
(इनपुटः एजेंसी)

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